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有没有在线观看的黄页迅雷同志下载 一颗鸡蛋的华丽变身,营养高热量低,连挑食的孩子都爱吃

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有没有在线观看的黄页迅雷同志下载 一颗鸡蛋的华丽变身,营养高热量低,连挑食的孩子都爱吃
浏览:177 发布日期:2020-06-19

配料:

7.所有鸡蛋敲在碗里,加入一大勺玉米油,搅拌成蛋液备用(加玉米油煎鸡蛋皮时就不沾铁勺,沾勺就是油加的不够,再加一点)

1.准备好4个鸡蛋,把火腿肠切成细丁,香葱切成葱花备用。

9.美味做好啦!

4.鸡蛋加盐,打散

5.平底锅倒入少许油,先倒入蛋黄液,摊均匀,煎成蛋黄饼后取出放入一个大盘子中。

烹饪步骤:

猪肉350克、鸡蛋8个、香葱适量、拌馅:、生抽适量、生粉适量、蚝油适量、麻油适量、盐适量、玉米油适量、工具:、大圆勺1个

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18.放入剁辣椒和葱花(如果不吃辣椒,可放少量生抽或者少量盐,剁辣椒有咸味就不放了)

5.加入馒头丁,拌匀

8.炒匀,加入葱花有没有在线观看的黄页迅雷同志下载,炒匀即可

3.馒头切丁

鸡蛋饺

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8.大圆勺放在小火上烧热

双色火腿鸡蛋卷

7.蛋白饼煎好后取出有没有在线观看的黄页迅雷同志下载,放到蛋黄饼上。

1.准备食材

鸡蛋炒馒头丁

3.猪肉洗干净切小块备用

13.再来一盘(一共做了三盘)

6.油热有没有在线观看的黄页迅雷同志下载,加入馒头丁

1.没蒸之前的蛋饺

4.放入绞肉机绞成肉糜

一日之计在于晨有没有在线观看的黄页迅雷同志下载,早餐想吃的像国王有没有在线观看的黄页迅雷同志下载,鸡蛋料理可少不了。鸡蛋的营养成分全面且丰富有没有在线观看的黄页迅雷同志下载,被称为“人类理想的营养库”有没有在线观看的黄页迅雷同志下载,我们每天可要保证一个蛋的营养哦!

16.准备小半碗水有没有在线观看的黄页迅雷同志下载,放入一勺淀粉有没有在线观看的黄页迅雷同志下载,搅拌均匀备用有没有在线观看的黄页迅雷同志下载,再准备一勺剁辣椒有没有在线观看的黄页迅雷同志下载,和一点葱花备用

4.蛋黄液中加入葱花和少许盐有没有在线观看的黄页迅雷同志下载,蛋白液中加入火腿丁。

17.倒入搅拌均匀的淀粉水大火烧开

19.淋在蛋饺上即可(也可不淋有没有在线观看的黄页迅雷同志下载,蒸熟后直接上桌吃)

10.再放入适量肉馅

12.摆在盘子里有没有在线观看的黄页迅雷同志下载,美美的

7.炒匀,加孜然粉

配料:

by 橘子香味

by 紫水晶-静等花开

2.适量香葱切葱花备用

9.切成小段摆盘,搭配番茄酱或沙拉酱更好吃。

2.鸡蛋分离蛋白和蛋黄,把3个蛋白放入一个碗中,4个蛋黄加1个蛋白放入另一个碗里。

2.切葱花

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鸡蛋4个、火腿肠1根、葱花适量、盐少许、食用油适量

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14.上锅蒸15分钟至18分钟左右(根据大小调整时间,水开后计时)

烹饪步骤:

3.分别把两个碗里的蛋黄液和蛋白液打散。

烹饪步骤:

9.用一个吃火锅的小铁勺盛小半勺蛋液,倒入大圆勺里面,轻轻转动大圆勺,把蛋液摊开成圆形蛋饼皮

by 静夜思_

6.然后再倒入少许油,把蛋白火腿液倒入,摊平。

15.蒸好了可直接吃

6.用筷子顺一个方向搅拌上劲

8.将两张蛋饼一起卷起来,一定要卷紧。

一颗鸡蛋的华丽变身,营养高热量低,连挑食的孩子都爱吃!哈妹分享大家3道做法简单易学,经典美味的鸡蛋的具体烹饪步骤,走过路过可不要错过!

鸡蛋1个、葱花5克、馒头1个、盐适量、油适量、孜然粉适量

11.边上蛋皮鼓起用筷子轻轻掀起一半,盖过去就可以了,再用筷子轻轻压一压,让两边蛋皮沾在一起即可(哈哈哈,铁勺已烧黑,不是脏,请忽略)

配料:

5.用一个干净的盆依次放入肉糜,葱花,少量生粉,生抽,盐,麻油,玉米油(调味可随自己口味,我儿子不吃生姜末,所以我没放)

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